• [分享] 「吃出」水煮蛋般的好肤质!比保养品更有效的5种冬季

2020-05-25



冬季天气乾燥缺水,皮肤经常会乾裂脱皮,甚至出现皱纹。

[分享] 「吃出」水煮蛋般的好肤质!比保养品更有效的5种冬季


所以!

绝对不能忽略冬季的护肤保养!但与其使用大量的护肤品,不如试看看食疗吧!能一边享受食物的美味,又能够帮你解决皮肤问题,简直一举两得!

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① 脸部皱纹

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暖气是冬季皮肤的敌人,它会使皮肤变得乾燥,进而出现皱纹。在汤等料理中加入一点橄榄油之类自然温和的油,或者在沙拉、果汁中加入几勺搅拌均匀,这样都能够有效地摄取到油脂,预防皱纹。


② T字部位

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众多女孩们烦恼─T字部位!减少糖分的摄取、多多摄取莓果类或者新鲜的葡萄柚、柳橙和芦笋、芹菜等硷性食物的话,额头和鼻子、下巴都能够保持明亮净白又清爽喔!


③ 熊猫型黑眼圈

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可怕的黑眼圈就是皮肤看起来暗沉的主谋!为了预防黑眼圈,每天最少要摄取1.5公升以上的水!多多摄取含有丰富的钙、镁的包心菜、甘蓝等绿叶蔬菜或地瓜,都对于预防黑眼圈很有帮助。(柑橘类和木瓜等水果效果其实也不错喔!)


④ 脸部浮肿

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乾燥的冬季如果水分供给失调,皮肤就会出现浮肿。能帮助体内排除不必要水分的茴香经常被使用于麵包、酱汁、咖喱等,对疲劳恢复和消化不良、便秘的改善都很有效喔!


⑤ 乾燥脱皮

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如果皮肤常乾燥脱皮的话,可以食用含有丰富油脂的青花鱼或者鲭鱼、沙丁鱼等深海鱼类。若不喜欢鱼的话,含有丰富的亚麻籽油或者菜籽油之类的食物也不错呢!



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♥ 延伸阅读●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○
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